top of page

Przepracownia Filomeny
- warsztaty rozwojowe dla kobiet
z doświadczeniami przemocy

Przepracownia Filomeny to przestrzeń, w której z pomocą różnych metod m.in. arteterapeutycznych będziemy:

wspólnie przepracowywać to, co nie zostało jeszcze indywidualnie przepracowane,

wyrażać to, co niewyrażone,

odkrywać siebie na nowo,

rozwijać kreatywność,

budować świadomość,

sięgać do nieświadomości

i wydobywać nasz potencjał z zakamarków zranionej w przeszłości duszy… 

To miejsce, w którym spotkamy się z innymi kobietami, które doświadczyły przemocy od osób bliskich, stawiły jej opór i ocalały, bo instynkt przetrwania nie pozwolił im zrezygnować z siebie. 

To krąg kobiecości, akceptacji, siły, wzajemnej inspiracji i pozytywnej energii, którą mamy w sobie i możemy dawać sobie nawzajem.

W ramach bloków psychoedukacyjnych dowiemy się m.in.:

  • Czym jest przemoc, kim jest sprawca, a kim ofiara i jak kształtują się relacje między nimi.

  • Jakie są skutki tej relacji, jak się z niej uwolnić, jak odzyskać siebie i budować zdrowe relacje ze sobą i z innymi ludźmi.             

  • Jak rozpoznać manipulację i nie dać się więcej uwikłać w toksyczną zależność.

W trakcie bloków arteterapeutycznych:

  • Z pomocą muzyki i dźwięków będziemy odpoczywać i wyciszać umysł, by się na chwilę zatrzymać i pobyć bliżej siebie

  • Stworzymy własne zapachowe, sojowe świece, by przy ich blasku i zapachu otworzyć swoje serca i podzielić się swoimi emocjami i historiami,

  • Namalujemy swoje mandale, które zabierzemy ze sobą jako symbol powracania do wewnętrznej równowagi 

  • Stworzymy z pomocą żywicy unikatowe, osobiste talizmany


 

W ramach bloków dyskusyjnych o kobiecości:

Będziemy dyskutować na temat wybranych fragmentów inspirujących książek takich autorek, jak:

Marion Woodman, Maureen Murdock, Bethany Webster, Sylvia Brinton Perera, Clarisa Pinkola Estes, Ursula Wirtz, Janet Adler i inne... (mile widziane własne inspiracje i przełomowe lektury, którymi będziemy się dzielić w trakcie warsztatów)

Dodatkowo w ramach bloków zdrowia i rekreacji:

Będziemy spędzać wspólnie czas na codziennych wędrówkach po malowniczych górskich krainach, podziwiać krajobrazy i co za tym idzie obcując z naturą, odkrywać w niej siebie i odnajdywać dzięki niej równowagę wewnętrzną.

Przepracownia Filomeny to artystyczna pracownia, w której na warsztat bieżemy siebie, by w ciągu 4-dniowej podróży być może odkryć coś, czego jeszcze o sobie nie wiemy, poczuć więź z innymi kobietami dzielącymi podobne doświadczenia i doświadczyć przepływu energii, która jest w nas i z którą wrócimy do codziennego życia, by realizować w nim swoją prawdziwą drogę w zgodzie ze sobą, w poczuciu sensu i spełnienia, dając sobie przestrzeń na realizację swoich prawdziwych planów i marzeń.

Przepracownia.png
Program przepracowni.jpg

Dla kogo

Doświadczenia przemocy we współczesnym świecie ma za sobą niestety prawdopodobnie każdy z nas. Te doświadczenia oczywiście różnią się od siebie ilością, intensywnością i konsekwencjami. Niemniej jednak pozostawiają po sobie ślad, który czasem przez całe życie daje o sobie znać i uwiera jak kamień w bucie, utrudniając, a czasami nawet uniemożliwiając rozwój, realizowanie planów i cieszenie się życiem.  W szczególnej sytuacji znajdują się kobiety, które mimo zmian i zwiększającej się świadomości ciągle padają ofiarą stereotypowych poglądów i przekonań na temat ich roli w relacjach i społeczeństwie, co nie znaczy wcale, że mężczyźni są pozbawieni doświadczeń przemocy. Wręcz przeciwnie, są czasem nawet podwójnie pokrzywdzeni, bo będąc jednocześnie ofiarami przemocy, sami stosują przemoc nieświadomie, na skutek tego, czego ich nauczano przez całe życie i przekonywano o słuszności tych prawd, tradycji i przekonań. Niejednokrotnie tracą wiele lat, a czasem nawet całe życie na odkrywanie prawdy o sobie i świecie, "naprawianie siebie" i korygowanie uszkodzonych wzorców budowania relacji... Niemniej jednak to szkolenie prowadzone jest przez kobietę dla kobiet. Jeśli jednak z jakiegoś powodu ta oferta dotarła do mężczyzny potrzebującego pomocy, chętnie polecę kogoś, kto może udzielić profesjonalnego wsparcia w tym zakresie, lub prowadzi warsztaty dla mężczyzn o podobnej tematyce.

Jeśli jesteś kobietą, która kiedykowiek:

- doświadczyła relacji, w której stosuje się przemoc

- doświadczyła relacji pozbawionej równowagi

- czuła się zależna i kontrolowana

- straciła wiarę w siebie, miłość, sens życia

- czuła się bezradna wobec tego, co ją spotyka

- doświadczyła depresji lub stanów depresyjnych

- doświadczyła ataków paniki, stanów lękowych lub innych dolegliwości na skutek stresu, którego nie dała rady udźwignąć

- próbowała ratować związek, którego nie dało się uratować

- rezygnowała z siebie dla "świętego spokoju", którego i tak w ten sposób nie odnalazła

- była ofiarą manipulacji, nieustających oskarżeń i krytyki ze strony najbliższych osób

- straciła poczucie bezpieczeństwa w związku

- brała na siebie odpowiedzialność za sytuacje, które wydarzyły się nie z jej winy

- żyła nadzieją na lepsze czasy i w imię miłości znosiła wszystko ponad swoje siły

- trwała w toksycznej relacji bojąc się reakcji otoczenia

- dawała się poniżać i upokarzać w obawie przed samotnością

- dawała z siebie coraz więcej, wierząc, że parter w końcu to zauważy i doceni

- była w związku z narcystycznym mężczyzną

- była w związku z partnerem z zaburzeniami typu borderline

- kochała za bardzo

- wątpiła w swój osąd sytuacji i w wyniku tych wątpliwości czuła się winna za wszelkie kryzysy w związku

- doświadczyła dolegliwości psychosomatycznych na skutek przewlekłego stresu

- milczała, kiedy ją krzywdzono

- była w relacji, w której partner wykorzystywał przewagę (fizyczną/materialną/intelektualną lub inną)

- była szantażowana

- była traktowana przedmiotowo

- była karana za niespełnianie żądań i oczekiwań partera

- prowokowała kłótnie dla rozładowania napięcia

- odpowiadała przemocą na przemoc z nadzieją, że dzięki temu jej oprawca coś zrozumie i zmieni

...

Mogłabym wymienić dużo więcej przykładów... jeśli przynajmniej kilka z nich dotyczy Ciebie możesz mieć pewność, że w trakcie warsztatów odnajdziesz się zarówno w roli osoby, która otrzyma wiele od innych, jak i osoby posiadającej doświadczenie, którym może się podzielić i wesprzeć inne kobiety o podobnych doświadczeniach. Nie ma znaczenia, w którym miejscu dziś jesteś. Czy właśnie się rozwodzisz lub kończysz przemocową relację, czy zakończyłaś ją już dawno temu, czy masz za sobą już wiele takich relacji i zastanawiasz się, co zrobić, by kolejna nie była powtórzeniem tego samego scenariusza, czy może właśnie mierzysz się z podjęciem decyzji o uwolnieniu się od oprawcy... w każdym momencie uświadomienia sobie, że znajdujesz lub znalazłaś się w sytuacji, w której wobec Ciebie stosowana jest przemoc, jesteś we właściwym miejscu. Jesteś w punkcie, w którym spotkałaś się ze sobą i możesz w tym kontakcie pozostać, ruszyć dalej swoją własną drogą, na własnych zasadach, stabilnie, bezpiecznie, czując spełnienie i sens tej drogi. Warsztaty, które dla Ciebie przygotowałam są tylko przystankiem na tej drodze, być może będą drogowskazem lub inspiracją. Dołożę wszelkich starań, byś wyniosła z nich jak najwięcej, bo też doświadczyłam przemocy i wiem, jak wiele wysiłku trzeba włożyć w mierzenie się z konsekwencjami tych doświadczeń. Mimo tego wiem też, że można w tym doświadczeniu odnaleźć sens, wyciągnąć wnioski i zacząć żyć swoim własnym życiem, w zgodzie ze sobą, z poczuciem bezpieczeństwa, samostanowienia, niezależności, sensu i spełnienia, czego Tobie również z całego serca życzę. Wiem, że gdziekolwiek jesteś, możesz to osiągnąć, w czym chętnie swoim doświadczeniem Ci pomogę...

Zapraszam serdecznie

Aleksandra Marczukiewicz

bottom of page